اما به دلیل اینکه فکرتان مشغول است، خود به خود تحت تأثیر محرکهای آزاردهنده ای قرار می گیرید که وضعیت بدنی تان را ضعیف تر می کند. برای درک بیشتر، هنگامی که سردرد یا کمردرد دارید یا اینکه در قسمتی از بدن تان احساس درد می کنید، به وضعیت جسمانی خود توجه کنید. در این لحظه ها که از درد رنج می برید، احساس ضعف می کنید و هر چه سعی می کنید خود را شاد و سرحال نشان دهید نمی توانید و بی حال و سست در گوشه ای از اتاق قرار می گیرید. سپس از دارو استفاده می کنید و سلامتی خود را مجددا به دست می آورید. اما مطمئن باشید تنش درمان بیماری تا مدت ها در بدن شما باقی می ماند. همان طور که میدانید تنش های اضافی که به صورت استرس در وجود شما ظاهر می شوند، دلایل خاصی دارند و از طریق مسائل مختلف در وجودتان شکل می گیرند. تنش و اضطراب هر چه باشد و علت آن به هر نوع بیماری یا مساله ای که مربوط شود مهم نیست؛ تنها مساله ای که حائز اهمیت می باشد این است که حتی پس از استفاده از دارو دچار افسردگی و عصبانیت می شوید و تا مدتها گوشه گیر و منزوی خواهید بود. نگران وضعیت درونی تان نباشید، تنش و میزان اضطراب شما به هر دلیل که باشد و به هر میزان که در وجود شما شکل گیرد، قابل رفع می باشد. آنچه که میزن استرس را در وجودتان کاهش میدهد، نحوه نگرش شما نسبت به دنیای اطراف، افکار، صحبت ها و همین طور راه رفتن شما می باشد. زیرا اگر به مسائل مثبت فکر کنید، ناخودآگاه با افسردگی های تان مبارزه می کنید. اگر با دیدی مثبت به دنیای اطرافتان بنگرید احساس شادمانی می کنید. به هر میزان که در مورد مسائل مثبت و باارزش صحبت کنید، به همان نسبت به مردم و دنیای اطرافتان خوش بین می شوید و اضطراب شما کاهش می یابد.
موضوع پیشنهادی پایان نامه روانشناسی :
مقایسه ارتباط نگرش های منفی و ویژگی های شخصیتی با میزان اضطراب در جوانان شاغل و بیکار
