می توان با ارزشیابی منطقی واقعیت و واقعیت گرایی، اعتقاد به این که می توان بر خود مسلط شد و با فشار روانی مقابله کرد، توجه به جنبه های مثبت موقعیت استرس زا به جای جنبه های منفی آن، یادگیری حل دشواری ها و پایان دادن به تعارضها، فشار روانی را کاهش داد. علاوه بر سازگاری شناختی، روشهای فعال دیگری نیز وجود دارند که می توانند برای کاهش آثار فشار روانی، راههای مستقیم تری در اختیار ما بگذارند. در ادامه به پاره ای از این روش ها اشاره می شود.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی تربیتی :
رابطه بین سازگاری شناختی و بهداشت روانی با استرس دانش آموزان
