فشار روانی را می توان این گونه توصیف کرد: پاسخ های عاطفی، ذهنی و فیزیکی به عوامل آزاردهنده، چالش ها و تهدیدها در زندگی که می تواند روی هم انباشته شود یا به تنهایی آزاردهنده باشد. مهم تر از همه اینکه فشار روانی یک مفهوم کاملا شخصی است؛ یعنی افراد مختلف در مقابل شرایط یکسان، واکنش هایی متفاوت دارند و عوامل استرس زا برای افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. اگرچه همه ما به دلیل یک حادثه ناگوار عمده مانند طلاق یا تغییر شغل، ممکن است دچار به هم ریختگی ذهن و فشار روانی شویم ولی اینکه این گونه حادثه ها چقدر و به چه شکلی بر ما تأثیر می گذارند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به علاوه، بعضی از ما در اثر یک اتفاق بی اهمیت و جزئی مانند گرم کردن یک خودرو، معطل شدن سر قرار یا معطل شدن در راه بندان، ممکن است واکنش های شدیدی نشان دهیم و دچار فشار روانی شویم.
موضوع پیشنهادی روانشناسی :
مقایسه تاثیر عوامل استرس زا بر کیفیت زندگی زناشویی در زنان و مردان
