محل های زندگی نامناسب، سروصد، آلودگی، جمعيت شدت عمل و فقر اشکال گوناگون فشار روحی بیشتر و نفوذ کننده را به وجود می آورند. این عوامل در نحوه زندگی، کار و نقش، اثر می گذارد. اثرات آنها مربوط به زیرساخت، مکان، حمل و نقل، نیازمندیها و فرصت های موجود برای گذراندن وقت دور از آن محیط میشود نور: طبیعت نور یک عامل اساسی در کیفیات زندگی های ما می باشد. نور طبیعی به عنوان یک چیز حیاتی برای زندگی سالم مثل هوایی که تنفس می کنیم می باشد.
سطوح هورمون ها ملاتونین را تنظیم می نماید که اثر بر بی خوابی، وضع اخلاقی، سیکل تولید مثل می گذارد. عشق غریزی ما به نور و خورشید مهاجرت سالانه به مناطق گرم تر را توجیه می کند فقدان نور روز می تواند موجب تجمع ملاتونین و بوجود آوردن بیحالی و افسردگی شود. علامت (سندروم) فصلی تطبیق افسردگی که الگویی از بیماری افسردگی میباشد که در آن علائم در هر زمستان عود و احساس غم می کند و تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد. رنج دیدگان، احساس ضد اجتماعی، خستگی و افسردگی می نمایند. نور درمانی در مقابل نور صبح قرار گرفتن طیف کامل نور می تواند در افسردگی فصل موثر باشد به طور کلی بهتر است در کنار پنجره کار کنید و تا آنجایی که ممکن است اجاره دهید که نور وارد اطاق شود. از نور فلورسنت که بدترین نور غیر طبیعی است باید اجتناب نمود.
اما از آن جایی که نور مصنوعی یک نور شیطانی ضروری است بهترین کار این است که از طیف کامل نورها استفاده نمود رنگ: رنگ در بسیاری از زمینه های زندگی ما اثر می گذارد و می تواند اثر عمیقی بر روحیات و ادراکات ما بگذارد ما همه تمایل به رنگ داریم یا ممکن است رنگ را به عنوان پاسخ به خصوصیات ذاتیمان انتخاب کنیم و یا یک ارزش ترجیحی بر آن بگذاریم. رنگها غیر از اثرات روان شناختی اثرات فیزیکی نیز دارند. تحقیقات نشان داده است پاسخهای فیزیولوژیکی از قبیل فشار خون و الگوهای امواج مغزی در هنگامی که با رنگ های گوناگون مواجه می شویم تغییر می کند. برای مثال وقتی رنگ قرمز را مشاهده می کنیم که محرک ترین رنگها است ممکن است سبب افزایش فشار خون شود در حالی که رویرونی با رنگ آبی اثرات متضاد داشته باشد
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :
مقایسه کیفیت زندگی و استرس و میزان فشار خون در زنان شاغل و خانه دار
