از طرف دیگر از آنجا که برخی از زنان درگیر انجام مسئولیتهای کسالت بار و خسته کننده ای چون شستشو و بردار و بگذارهای کلافه کننده هستند این مسئله سبب می شود که هر چه بیشتر بر تفرقه و تشتت حواسشان دامن زده شود. همینطور، از آنجایی که نوسانات هورمونی و تنش های پیش از قاعدگی سبب تشدید عوارض (ADHD) شده و شدت گرفتن عوارض بیش فعالی هر چه بیشتر بر گیجی، سردرگمی، وقت ناشناسی و فراموشکاری زن می افزاید و چون زن نیز چاره ای جز داشتن ارتباطات نرمال با اطرافیانش ندارد و چون مردم برای وقت و تعهدات متقابل خود احترام قایل بوده و زیر پا گذاشتن مکرر این انتظارات طبیعی، سبب یأس و ناامیدی اطرافیان شخص دردمند می شود، سئوال این است که فرد چگونه می تواند صادقانه مسایل و موانع شخصی اش را به اطلاع طرفهای مقابلش برساند؟ جهت غلبه بر این مشکل توجه به ظرایف زیر راهگشا است. الف: حتی الامکان خود را بشناسید: از آنجا که پویایی و توانایی ناشی از خود آگاهی می شود فرد باید با دقیق شدن به چگونگی عملکردش بدین وسیله بر روی الگوهای رفتاری روشن انگشت بگذارد که موجبات رضایت و یا عدم رضایتش را فراهم می آورد برای مثال فرد جهت خودشناسی بیشتر باید به پرسش هایی از نوع زیر پاسخ دهد: . در چه حالت و شرایطی عملکرد فرد رضایت بخش بوده و در چه حالتی نیز مأیوس کننده است؟ . آیا بد کاری و بد عملی شما رابطه مستقیمی با تمام شدن اثر داروی مهاری دارد؟ . آیا زمانی که در پایان هفته تصمیم به قطع مصرف دارو میگیرید، آیا در این مقطع زمانی عملکردهای نرمالتان سیر نزولی را طی می کند؟