موضوع پروپوزال پایان نامه روانشناسی خانواده درباره درمان شناختی میان فردی CIT

 اصول و مبانی درمان شناختی میان فردی: رویکردی متفاوت به نام «درمان شناختی میان فردی ( (CITوجود دارد که بر مبنای سه ایده ساده اما قدرتمند است:

١. خود ما مشکلاتی را که از آنها شاکی هستیم، به وجود آورده و ادامه می دهیم. اما گویا نمی دانیم که خودمان این کار را انجام می دهیم، از این رو احساس شده ایم و به خود می گوییم که مشکل ما فقط و فقط تقصیر طرف مقابل است. ٢. ما نقش خود را در اختلافات انکار می کنیم، از این رو که خودارزیابی بسیار تکان دهنده و دردناک است، پس به طور پنهانی، از مشکلی که از آن شاکی هستیم، سود می بریم. ما مایلیم کار ناپسندمان را در تاریکی انجام دهیم تا ظاهر معصوم خود را حفظ کنیم. شاید این دو اصل CIT کاملا منفی به نظر برسد، اما اصل سوم مثبت تر است: ٣. قدرت ما برای تغییر روابطی که با مشکل مواجه شده اند، بسیار بیشتر است. البته اگر مایل باشیم از سرزنش طرف مقابل دست برداریم و در عوض بر تغییر خود تمرکز کنیم. در این صورت، همه چیز بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید بهبود خواهد یافت. در واقع شما قادرید بیشتر سال های تلخ و مالامال از بی اعتمادی را بی درنگ تغییر دهید. اما اگر می خواهید این معجزه را تجربه کنید، باید مایل به تلاش باشید و در این راه درد و رنج هایی را متحمل شوید. برای شفاف نشان دادن شیوه عملکرد CIT، ابتدا از شما میخواهم یکی از افرادی را که با او اختلاف دارید در نظر بگیرید. شاید این فرد همسر یا دوست شما باشد، اما الزامی در این رابطه وجود ندارد. می تواند هر فردی باشد؛ دوست، همسایه، همکار یا مشتری شما. این یکی از بخش های یادگیری شماست که اهمیتی حیاتی دارد و من از شما می خواهم همین حالا چنین فردی را در ذهن خود مجسم کنید. من گام به گام شما را با راه حل همراه می کنم و شما به شیوه ای کاربردی و بسیار واقعی یاد می گیرید که CIT چیست. از شما می خواهم تمرینهایی انجام دهید، اما انجام این تمرین ها به صورت ذهنی کافی نیست و باید آنها را به صورت نوشتاری انجام دهید. این تمرین ها، زمینه درک دلایل اصلی مشکل شما را همراه با یافتن راه حل آن برایتان فراهم خواهد کرد. چنانچه این تمرین ها را انجام دهید، درک شما از CIT عمیق تر و پویاتر از خوانندگانی خواهد بود که این سایت را بدون انجام تمرین ها مطالعه می کنند. اما خاطر نشان می کنم که این فرایند مستلزم اندکی تلاش از سوی شماست و گاه همین امر شاید دشوار باشد. البته هدف نهایی ما درد نیست، بلکه لذت و صمیمیت است. در مقالات بعد بنا است آزمون رضایت از رابطه ( (آزمون RSAT را انجام دهید. این شیوه ساده اما بسیار دقیق به شما نشان می دهد که چقدر از رابطه خود احساس رضایت یا نارضایتی می کنید. فرد مورد نظر باید کسی باشد که به او اهمیت می دهید یا برعکس، با او اختلاف دارید. این آزمون را همزمان با مطالعه بخش های مختلف این سایت به طور مکرر انجام دهید تا میزان پیشرفت خود را ارزیابی کنید. سپس بنا است پرسش هایی را درباره رابطه مشکل دار شما مطرح کنم. آیا می خواهید وضعیت موجود را حفظ کنید، به رابطه پایان دهید یا آن را بهبود بخشید؟ اگر تصمیم دارید که رابطه ای بهتر داشته باشید، از شما می پرسم که کدام طرف بیشتر در این مشکل مقصر است و کدام یک بیشتر باید تغییر کند. شما با طرف مقابلتان؟ همچنین پرسش بعدی من از شما این است که آیا تمایل دارید بهای صمیمیت را پرداخت کنید؟ اگر من به شما نشان دهم که چگونه می توانید با فردی که با او اختلاف دارید رابطه ای بهتر و ارزشمندتر برقرار کنید، این راه حل چقدر برای شما ارزشمند است؟

موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :

بررسی اثر بخشی درمان شناختی میان فردی ( (CIT بر افزایش رابطه زوجین و صمیمیت زناشویی در ...