در شیوه آموزش به کمک پسخوراندزیستی (بیو فیدبک)، شخص درباره برخی جنبه های حالت فیزیولوژیایی خود اطلاعاتی (پسخوراند) دریافت نموده و بعد تلاش می کند آن حالت را تغییر دهد. به طور مثال در یکی از شیوه های کنترل سردردهای تنش زا» الکترودهایی روی پیشانی بیمار نصب می شود تا هر حرکت عضله پیشانی، به طریق الکترونیکی ردیابی و سپس تقویت شود و به صورت علامت شنیداری به اطلاع شخص برسد. به این ترتیب زیرو بمی علامت یا صوت با انقباض عضله بیشتر می شود و با آرامش عضله کاهش می یابد. وقتی شخص یاد گرفت که زیر و بمی صدا را کنترل کند، یاد گرفته است که عضله را به حالت آرمیده در آورد. در این دوره آموزشی پس از ۴ تا ۶ هفته بیمار یاد می گیرد که شروع تنش را تشخیص دهد و بدون دریافت پسخوراند از دستگاه، آن را کاهش دهد.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی عمومی :
بررسی اثربخشی آرمیدگی (تن آرامی) بر اصطراب و افسردگی دانش آموزان
