به علت این که ذاتا فشار روحی زا می باشند اما چون با آنچه انتظار دارند توافق ندارند. برای مثال تجربه رانندگی در ترافیک کند. اگر هنگام شلوغی اتفاق افتد ممکن است آن را دوست نداشته باشید اما آن شما را متحیر و یا دلخور نمی کند. به هر حال اگر آن در یک بعد از ظهر روز تعطیلی اتفاق افتد به ویژه این که سبب تأخیر شما شود. به احتمال زیاد ممکن است با آن دچار استرس شوید. هنگامی که انتظارات شما واقعی باشند. حیات آن را قابل پیش بینی می کند و آن را قابل اداره بیشتر حس می نماید و علت آن این است که شما میتوانید نقشه بکشید و خود را آماده می سازید (هم جسمی و هم روحی) برای مثال اگر از قبل بدانید که اضافه کاری دارید و یا تا دیروقت باقی می مانید آن را بهتر تحمل می کنید تا اینکه به گردن شما بیفتد و در آخرین لحظه اتفاق بیفتد.