پیوستن به گروه های همدل و هم درد نه تنها این نوع ترس فرد را مهار می کند بلکه در عین حال با قرار دادن راههای مقابله با این مشکل در پیشروی فرد، بدین وسیله فرد را قادر می سازد که از تجارب دیگران جهت مهار مشکلات خود استفاده کند. به زبان ساده تر، عضو شدن در گروه های هم درد و هم تجربه، سبب می شود که فرد ارامش روحی بیشتری را تجربه کند. لازم به ذکر است که گروه های حامی و همدل با گروه های روان درمانی فرق داشته و فرق اصلی شان نیز در این است که گروه حامی معمولا متشکل از اشخاص عادی هم تجربه است. این در حالی است که گروه های روان درمانی محور، معمولا توسط یکی دو روان درمانگر حرفه ای هدایت شده و برای جلسات گروه دستور کارهایی را نیز تعیین می کند. به هر شکل آنچه که تردید ناپذیر است امتیازات گسترده وابستگی به این گروه های رسمی و غیررسمی (گروه حامی) بوده و در صورتی که زن مبتلا به بیش فعالی در محل زندگیش به این گروه ها دسترسی داشته باشد در آن صورت فرد دردمند باید به منظور برخورداری از امتیازات این نوع هم کناری ها و هم گشایی ها با استفاده از نکات زیر خودش در تأسیس یک گروه پیشگام شود: پیش از هر کاری یک بروشور تبلیغاتی و اطلاع رسانی تهیه کرده و در حالی که شماره تماستان را در این بروشور آگاهی بخشانه درج می کنید این بروشورهای تبلیغی را به دست اعضای بالقوه گروه برسانید. ٢. از آنجا که این بروشورها عمدتا باید اشخاص همدرد و هم تجربه را هدف قرار دهد بدین علت این دفترچه های تبلیغی و تشریحی باید از طریق مجاری و مراکزی چون انجمنهای مختلف زنان، مجامع اجتماعی و مذهبی، بنیاد ملی مبارزه با اختلال (ADHD)، وسایل ارتباط جمعی چون رادیو و غیره بدست اعضای بالقوه گروه مورد نظرتان برسد. ٣. راه دیگر عضو گیری این است که فرد از طریق مجاری و مراکز قانونی با دردمندانی تماس برقرار سازد که مایل به پیوستن به گروهش هستند. ۴. از آنجا که نظم و ترتیب و راحتی بود حضور در این اجتماعات و دور هم جمع شدن های زنان همدرد في نفسه شوق بزرگی است بدین علت دقیقا زمان و مکان برگزاری این جلسات را از طریق وسایل ارتباطی مختلف به اطلاع راغبين برسانید. ۵. دستورالعمل های کلی را برای این جلسات و هم کناری ها مشخص کنید. ۶ از آنجا که در جلسات عاری از دستور کار، نظم و جذابیت جلسه مخدوش می شود بنابراین دستکم در جلسات اول شما به عنوان موسس این گروه باید ریاست و هدایت گروه را با برنامه هایی مشخص به عهده بگیرید. ۷. پایداری و ماندگاری این گروه نوبنیاد مستلزم این است که اعضای کلیدی این گروه پیوسته با سایرین در تماس باشند.