اگر شما در مورد تمرین شخصی و آوردن ذهن آگاهی به زندگی خود مصمم هستید، یک دوره تمرین فشرده به شما پیشنهاد می شود.
چنین دوره هایی می توانند از یک تا هفت الی ده روز باشند. کلاسهای مراقبه ها گوناگونی برگرفته از سنت های مختلف مثل ویپاسانا، ذن؟ و یوگا" وجو دارند که شاید شما مایل باشید همزمان با انجام و توسعه ی تمرین خود، در آنها نیز شرکت کنید.
از آنجایی که روز به روز شواهد بیشتری، مفید بودن آموزش ذهن آگاهی برای روان درمانگران را تایید می کنند، افزایش ارائه ی این دوره های آموزشی به ویژه برای روان درمانگران و مددکاران اجتماعی محتمل به نظر می رسد.
ما نیز امیدواریم که این کتاب نقش مهمی در رشد و گسترش روز افزون ذهن آگاهی برای روان درمانگران ایفا نماید.
