فلج خواب اغلب هنگام به خواب رفتن و یا بیدار شدن اتفاق می افتد.

با وجود اینکه فرد بیدار است به طور ناگهانی نه می تواند حرکت کند و نه صحبت کند، و اغلب سایه سیاه را می بیند که بر روی بدن او افتاده است.

در وحشت شبانه، فرد با وحشت از خواب بیدار می شود اما قادر به حرکت است (بر خلاف فلج خواب) و نمی تواند کابوس خود را به یاد بیاورد. ما معنای کابوس ها را مطابق با هر بیمار ارزیابی می کنیم.

در بسیاری از فرهنگ ها، کابوس به صورت دیدار با شخص متوفی در نظر گرفته می شود و یا نشان دهنده این است که فرد خواب بیننده در وضعیت آسیب پذیری جسمی یا روحی قرار دارد (هینتون و همکاران، ۲۰۰۹).

ما به طور اختصاصی در مورد فلج خواب و معنای آن سؤال می کنیم. فلج خواب موجب بدتر شدن اضطراب و اختلال استرس پس از آسیب می شود و توسط آنها ایجاد می شود و در برخی گروه های فرهنگی خاص، فلج خواب اشاعه بیشتری داشته و کاملا امری عادی است (هینتون و همکاران، b۲۰۰۵).

پناهندگان کامبوجی دچار پریشانی اغلب دارای فلج خواب هستند و معمولا نیز آن را به دیدار با یک روح بدجنس و یا مشکلات فیزیولوژیکی خطرناک نسبت می دهند؛ گروه های آفریقایی-آمریکایی نیز اغلب فلج خواب را گزارش می کنند و تفسیرهای فاجعه آمیزی از آن دارند (هینتون و همکاران، b۲۰۰۵).

ما وحشت شبانه و تفسیرهای مربوط به آن را نیز ارزیابی می کنیم. به منظور بهبود خواب ما از بیماران می خواهیم تا برای جلوگیری از گرفتگی و کاهش برانگیختگی تمرینات کششی یوگا مانندی را قبل از خواب انجام دهند (پارتا و تیلیس، ۲۰۰۹). این تمرینات کششی یوگا مانند در پایان هر جلسه آموزش داده می شود.

موضوع پیشنهادی پروپوزال پایان نامه روانشناسی :

بررسی اثر بخشی درمان شناختی رفتاری بر فلج خواب و ترس های خاص در نوجوانان