یکی از رایج ترین مداخله ها در زوج درمانی، تمرکز بر «جملات تو» است. این مهارت ارتباطی اساسی است که در آن از فرد خواسته می شود به صحبت در مورد تجربه خود و رها کردن فرضیه سازی، ذهن خوانی، انتقاد یا هرگونه تمرکز بر همسر خود پردازد. «جملات تو» غالبأ موجب اختلال در امنیت هیجانی و برخورد دفاعی از جانب همسر می شوند. یک همسر می تواند در صورت درخواست دیگری، نظرها و بينش های ارزشمندی را ارائه دهد و ليكن اظهارات ناخواسته و نابجا، انتقاد تلقی خواهند شد. تمرکز بر خود یک مداخله ساده ولی در عین حال عمیق است که به ویژه در برقراری فضایی که در آن زوجها بتوانند به شکلی ایمن به مواجهه با خود بپردازند، ارتباط پیدا می کند. فرد نمی تواند به وارسی و موشکافی نسخه های خود بد بپردازد، در حالی که گمان می کند به طور دائم زیر ذره بین دیگری قرار دارد. تمرکز بر دیگری فضای هیجانی امنی را موجب نخواهد شد، در حالی که تمرکز بر تجربه خود برای همسر دیگر رها کننده و رهایی بخش است.

موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :

بررسی اثر بخشی آموزش تمرکز بر خود بر امنیت هیجانی و تغییر نگرش و مهارت های ارتباطی در زوجین ...