یادگرفتن نحوه شناسایی هیجانات و نام گذاری آنچه احساس می کنید، اولین گام برای ابراز هیجانات به شکلی سالم و امن است.
تشخیص مشکل یکی از وظایف مهم و اصلی مشاوره بوده و نقش اساسی در تعیین شیوه های درمانی، روند درمان، رفع مشکل و دستیابی به موفقیت را دارد.
از آن جا که امروزه سالمندان با افزایش اوقات فراغت خود به دلیل افزایش طول عمر با چالش ها و فرصت های بیشتری روبه رو می شوند، بنابراین نسبت به نسل های گذشته تجربیات بیشتری نیز کسب می کنند.
مهم نیست که متخصصان چه می گویند، درمان مسائل مربوط به غذا، وزن و تصویر بدنی که اغلب تا آخر عمر هستند، فقط درباره خوردن غذای بهتر یا فعال بودن نیست.
مشاور باید فعالانه تلاش کند تا عواملی را که در برون ریزی احساسات و عواطف و تعالی و رشد فرد مؤثر است شناخته و بر آنها تمرکز یابد.
نگارش یک پژوهش، کار مشکلی به نظر می رسد، اما چنانچه پژوهشگر فرایند نگارش را زودتر شروع نموده و از همان شروع مرحله به مرحله پیش برود و هر بخش را به طور تدریجی بنویسد، عمل نگارش آسان تر خواهد شد.
ارزش های شما مسیرها و جهت های انتخابی شما در زندگی هستند. آنها چیزهایی هستند که می خواهید زندگی شما بر مبنای آنها باشند.
تجزیه و تحلیل داده ها :
پس از جمع آوری اطلاعات، مرحله نهایی فرایند پژوهش، یافتن معنای داده ها در مرحله نخست برای خود پژوهشگر و در مرحله بعدی برای مخاطبان دیگر است.
مواجهه و مزایای آن : در حرفه روان شناسی، مواجهه در مقابل اجتناب قرار دارد و راه حلی برای آن محسوب می شود.
انواع اجتناب: روش هایی که افراد معمولا از احساسات دردناک اجتناب می کنند را می توان به پنج طبقه اساسی تقسیم کرد: اجتناب موقعیتی، اجتناب شناختی، اجتناب حمایتی، اجتناب جسمی، و اجتناب جانشینی.
در این پاسخ مقابله ای از ارزیابی های منفی و یا قضاوت ها برای آمادگی جهت شکست و پیامدهای بد، کنترل دیگران، و یا شکست در تبدیل شدن به فردی بهتر استفاده می کنید.
شعار این راهبرد مقابله ای این است که «چرا باید کار دیگری انجام دهم وقتی که می توانم الان حالم را خوب کنم».
هدف از این راهبرد عبارت است از اینکه مطمئن شوید هیچ کس قادر نیست درد شما را ببیند.
در این راهبرد، افراد از افکار وسواسی برای از بین بردن ابهام استفاده می کنند و برای مجبور کردن خود و یا دیگران برای انجام بهتر کارها از قضاوتهایشان استفاده می کنند.
مشکلات هیجانی چگونه به وجود می آیند. مشکلات هیجانی اغلب به استرس، آسیب، تربیت اولیه، تعارض های بین فردی، هورمون ها و عوامل ژنتیکی نسبت داده می شوند.
تماس با ما
سطر اول موسسه پژوهشی روانشناسی و مشاوره و علوم تربیتی
طراحی موضوعات سفارشی
مشاوره انجام تخصصی پروپوزال و پایان نامه
09011853901
satreaval12@gmail.com